|
Welcome,
Guest
|
|
TOPIC: ประโยชน์ของวิตามินบี 12 ที่เราควรรู้
ประโยชน์ของวิตามินบี 12 ที่เราควรรู้ 5 years 9 months ago #1545
|
1. ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเม็ดเลือดแดง อีกทั้งวิตามินบี 12 ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ซึ่งโรคโลหิตจางนี้เกิดจากการที่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอหรือมีจำนวนน้อยลง สภาวะของเม็ดเลือดแดงที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ทำให้ระดับออกซิเจนลดลงทำให้เลือดไหลเข้าไปในเนื้อเยื่อของร่างกายซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย
2. ป้องกันภาวะซึมเศร้า การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและการขาดวิตามินบี 12 ดังนั้นวิตามินบี 12 จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์สารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ 3. ช่วยบำรุงสมอง วิตามินบี 12 ในระดับต่ำมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ ในผู้ชายและผู้หญิงที่อายุมากจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจากปกติ วิตามินบี 12 อาจมีบทบาทในการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับความสามารถในการโฟกัสและช่วยลดอาการของโรคสมาธิสั้นและความจำที่ไม่ดี 4. อาจมีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง การขาดวิตามินบี 12 ช่วยป้องกันโฟเลทจากการเปลี่ยนรูปแบบที่ใช้งาน ดังนั้นดีเอ็นเอจะไม่สามารถจำลองแบบได้อย่างถูกต้องและอาจเสียหายได้ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า DNA ที่เสียหายสามารถนำไปสู่การสร้างมะเร็งได้โดยตรง การเสริมวิตามินบี 12 ควบคู่กับการเสริมโฟเลต กำลังถูกค้นคว้าเพื่อช่วยในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็งบางชนิด fifa55 5. ช่วยในการย่อยอาหาร วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยการเผาผลาญอาหารที่ดีและการสลายตัวของอาหารภายในกระเพาะอาหาร เนื่องจากบทบาทในการช่วยผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารนั่นเอง |
|
|
ประโยชน์ของวิตามินบี 12 ที่เราควรรู้ 5 years 8 months ago #1658
Mlb Trade Rumors Part Two 5 years 8 months ago #1733
ประโยชน์ของวิตามินบี 12 ที่เราควรรู้ 5 years 5 months ago #1986
|